Maîtriser son temps en mode "mème" : Équilibrez votre vie avec style ⏳😎
Vous avez l’impression que votre emploi du temps vous échappe ? Entre les cours, l’alternance, les révisions et la vie personnelle, trouver un équilibre peut vite devenir un défi. Et pourtant, une bonne gestion du temps est la clé pour réussir sans stress.
Chez Excellence Business School & Services, nous aidons nos étudiants en BTS NDRC, BTS MCO et Titre Professionnel Négociateur Technico-Commercial à adopter des méthodes efficaces de gestion du temps. Alors, prêt à organiser votre emploi du temps comme un pro ? C’est parti, en mode "mème" ! 🎭
🕰 1. "Je vais juste regarder une vidéo et ensuite je bosse" → 3h plus tard…
Le piège du procrastinateur : une vidéo TikTok, puis une autre, et encore une… et hop, la journée est finie.
🎯 Solution : La méthode Pomodoro 🍅
✅ Travaillez 25 minutes à fond puis prenez 5 minutes de pause.
✅ Répétez 4 fois et accordez-vous une pause plus longue (15-20 min).
✅ Utilisez une application comme Forest ou Pomodone pour structurer votre temps.
💡 Astuce : Bloquez les réseaux sociaux avec Cold Turkey ou Freedom pour éviter les tentations.
📌 Exemple : Un étudiant en BTS NDRC qui doit réviser une stratégie de prospection peut diviser son travail en plusieurs sessions Pomodoro pour rester efficace sans se lasser.
📅 2. "Je vais tout faire en une nuit" → Burn-out en approche 🔥
Attendre la dernière minute = stress, fatigue et résultats moyens.
🎯 Solution : Planifiez intelligemment avec la matrice Eisenhower 🔄
✅ Urgent et important : à faire immédiatement (ex. un devoir à rendre demain).
✅ Important mais pas urgent : planifiez-le sur la semaine (ex. révisions pour un examen).
✅ Urgent mais pas important : déléguez si possible (ex. répondre à des mails non prioritaires).
✅ Ni urgent, ni important : ÉVITEZ (ex. scroller sans but sur Insta).
💡 Astuce : Fixez 3 objectifs max par jour pour ne pas vous disperser.
📌 Exemple : Un étudiant en BTS MCO qui prépare un projet en gestion commerciale peut diviser ses tâches sur plusieurs jours pour éviter le rush de dernière minute.
🏃 3. "Je veux être productif, mais je suis en PLS sous ma couette" 😩
Le manque d’énergie vous empêche d’être efficace ? Optimisez votre rythme de travail !
🎯 Solution : Respectez votre rythme biologique 🌞🌙
✅ Travaillez vos matières les plus complexes lorsque votre énergie est au maximum (souvent le matin).
✅ Gardez les tâches répétitives pour les périodes de baisse d’attention (ex. l’après-midi).
✅ Planifiez des pauses actives (marche, étirements, méditation) pour rester en forme.
💡 Astuce : Dormez 7 à 8 heures par nuit et hydratez-vous régulièrement.
📌 Exemple : Un étudiant en Titre Professionnel Négociateur Technico-Commercial qui doit préparer une simulation de négociation peut s’entraîner le matin, quand son cerveau est plus réactif.
📝 4. "J’ai trop de trucs à faire, je sais pas par où commencer" → Paralysie totale 😵
Trop de tâches = blocage mental. Solution ? Prioriser !
🎯 Solution : La règle des 2 minutes 🕒
✅ Si une tâche prend moins de 2 minutes, faites-la immédiatement.
✅ Si elle prend plus de temps, planifiez-la dans votre agenda.
💡 Astuce : Testez la méthode du batching : regroupez les tâches similaires (ex. répondre à tous les mails en une seule session).
📌 Exemple : Un étudiant en BTS NDRC peut réserver un créneau spécifique chaque jour pour gérer ses relances clients en alternance, plutôt que de les traiter en vrac.
🎭 5. "Je fais tout sauf ce que je devrais faire" → L’art de l’auto-sabotage 🤡
Nettoyer son bureau à fond avant de réviser = alerte procrastination !
🎯 Solution : Commencez par 5 minutes 🎬
✅ Dites-vous : "Je travaille juste 5 minutes, et si je veux arrêter après, j’arrête."
✅ Le plus dur, c’est de commencer : souvent, une fois lancé, on continue.
✅ Appliquez cette méthode pour les révisions, la rédaction d’un rapport, etc.
💡 Astuce : Utilisez un timer de 5 minutes et lancez-vous.
📌 Exemple : Un étudiant en BTS MCO qui doit rédiger un dossier sur la gestion des stocks peut se lancer avec 5 minutes… et finir par avancer bien plus.
🎓 Pourquoi Excellence Business School & Services vous aide à mieux gérer votre temps ?
✔ Des méthodes pédagogiques adaptées
Nous intégrons des techniques d’organisation et de gestion du temps dans nos formations.
✔ Un accompagnement personnalisé
Nos formateurs et conseillers aident les étudiants à optimiser leur productivité.
✔ Des formations professionnalisantes reconnues
Nos diplômes sont inscrits au RNCP, garantissant une forte employabilité.
📊 Statistique clé : 90 % de nos diplômés trouvent un emploi dans les 6 mois suivant leur formation.
👉 Gérez votre temps avec Excellence Business School & Services et réussissez sans stress !
Un emploi du temps bien organisé, c’est la clé d’une alternance et d’études réussies. Grâce à des formations professionnalisantes comme le BTS NDRC, le BTS MCO et le Titre Professionnel Négociateur Technico-Commercial, Excellence Business School & Services vous accompagne pour développer des compétences essentielles en gestion du temps.
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