5 conseils pour rester concentré en cours avec Excellence Business School & Services 🎓📚

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Rester concentré en cours peut parfois être un défi, surtout avec les distractions du quotidien. Pourtant, une bonne concentration est essentielle pour assimiler les informations et réussir ses études. Chez Excellence Business School & Services, nous accompagnons nos étudiants en BTS NDRC, BTS MCO et Titre Professionnel Négociateur Technico-Commercial en leur transmettant des méthodes efficaces pour maximiser leur attention et leur apprentissage.

Découvrez 5 conseils incontournables pour booster votre concentration et tirer le meilleur parti de vos cours !

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📌 1. Adoptez une bonne organisation pour éviter le stress

Un bon niveau de concentration commence par une organisation efficace. Un esprit serein et structuré est plus réceptif aux informations enseignées en cours.

🎯 Comment s’y prendre ?
✅ Planifiez votre emploi du temps : utilisez un agenda ou une application comme Notion ou Google Calendar.
✅ Anticipez vos révisions : évitez d’accumuler du retard en revoyant régulièrement vos notes.
✅ Préparez votre matériel avant chaque cours : ordinateur, cahiers, stylos…

💡 Astuce : En début de semaine, listez vos objectifs académiques pour mieux gérer votre temps et ne pas être submergé.

📌 Exemple : Un étudiant en BTS MCO peut planifier ses révisions de gestion commerciale pour éviter de tout apprendre à la dernière minute avant les examens.

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⏳ 2. Éliminez les distractions numériques et environnementales

Les notifications de votre téléphone, les discussions sur les réseaux sociaux ou encore un environnement bruyant peuvent nuire à votre concentration.

🎯 Solutions pour un environnement propice à l’apprentissage :
✅ Activez le mode "Ne pas déranger" sur votre téléphone pendant les cours.
✅ Utilisez des applications de blocage de distractions comme Forest ou Cold Turkey.
✅ Éloignez-vous des écrans inutiles et privilégiez la prise de notes manuscrites, qui favorise la mémorisation.
✅ Trouvez un espace calme si vous étudiez à domicile.

💡 Astuce : La méthode Pomodoro (travailler 25 min, puis faire 5 min de pause) aide à rester concentré sans fatigue mentale.

📌 Exemple : Un étudiant en Titre Professionnel Négociateur Technico-Commercial qui suit un cours de techniques de vente en visioconférence peut couper toutes les notifications pour éviter les distractions.

🧠 3. Utilisez des techniques de mémorisation actives

Prendre des notes passivement ne suffit pas toujours pour retenir efficacement les informations. L’apprentissage actif est une technique bien plus efficace pour renforcer sa concentration et sa compréhension.

🎯 Méthodes à tester :
✅ Faites des fiches de révision avec les points clés du cours.
✅ Expliquez à haute voix ce que vous venez d’apprendre (technique de Feynman).
✅ Utilisez des mind maps (cartes mentales) pour relier les concepts.
✅ Enregistrez-vous en train de lire vos cours et réécoutez-les lors de vos trajets.

💡 Astuce : Relire ses notes dans les 24 heures après un cours améliore la mémorisation à long terme.

📌 Exemple : Un étudiant en BTS NDRC peut récapituler ses cours sur la prospection commerciale en expliquant les stratégies de fidélisation client à un camarade.

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🌟 4. Favorisez une bonne hygiène de vie pour une concentration optimale

La fatigue, le stress et une mauvaise alimentation peuvent grandement affecter votre capacité de concentration en cours.

🎯 Les piliers d’une bonne hygiène de vie :
✅ Dormez suffisamment (7 à 8 heures par nuit) pour être en forme et attentif.
✅ Hydratez-vous régulièrement pour oxygéner votre cerveau.
✅ Mangez équilibré : privilégiez des repas riches en oméga-3, vitamines et protéines.
✅ Pratiquez une activité physique : 30 min de marche ou de sport par jour améliorent la concentration et réduisent le stress.

💡 Astuce : Évitez les excitants comme le café en excès ou les boissons énergétiques, qui peuvent provoquer une baisse d’attention après leur effet stimulant.

📌 Exemple : Un alternant en BTS MCO qui travaille en magasin et suit des cours en parallèle peut améliorer sa concentration en ajustant ses horaires de sommeil et son alimentation.

💡 5. Interagissez et participez activement en cours

La passivité en cours est l’ennemie de la concentration. Plus vous participez, plus vous êtes engagé dans votre apprentissage, et plus vous mémorisez naturellement.

🎯 Comment être plus actif en cours ?
✅ Posez des questions pour clarifier les points flous.
✅ Prenez des notes sous forme de schémas ou de tableaux pour synthétiser l’information.
✅ Reformulez les explications du professeur avec vos propres mots.
✅ Participez aux discussions de groupe pour échanger et apprendre avec vos camarades.

💡 Astuce : Simuler des entretiens ou des cas pratiques avec vos amis est un excellent moyen de renforcer vos compétences tout en rendant l’apprentissage plus interactif.

📌 Exemple : En Titre Professionnel Négociateur Technico-Commercial, participer à des jeux de rôle en négociation permet de mieux intégrer les techniques de persuasion et d’argumentation.

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🎓 Pourquoi choisir Excellence Business School & Services pour développer vos compétences et réussir vos études ?

✔ Des formations professionnalisantes reconnues
Nos diplômes sont inscrits au RNCP, garantissant une reconnaissance officielle et une forte employabilité.

✔ Un accompagnement pédagogique adapté
Nos formateurs vous aident à adopter les meilleures méthodes d’apprentissage pour améliorer votre concentration et optimiser vos résultats.

✔ Un environnement propice à la réussite
Nous mettons en place des outils et un suivi individualisé pour permettre à chaque étudiant de progresser à son rythme.

📊 Statistique clé : 90 % de nos diplômés trouvent un emploi dans les 6 mois suivant leur formation.

👉 Boostez votre concentration et préparez votre avenir avec Excellence Business School & Services !

Une bonne concentration est essentielle pour réussir ses études et son alternance. Grâce à des formations professionnalisantes comme le BTS NDRC, le BTS MCO et le Titre Professionnel Négociateur Technico-Commercial, Excellence Business School & Services vous accompagne vers la réussite académique et professionnelle.

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